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Sich leichter fühlen.

Corona könnten wir auch als die Zeit der geballten Stressoren bezeichnen. Wir machen uns Sorgen, wie es weiter geht und wie lange unsere Einschränkungen noch andauern. Viele Gedanken schwirren uns im Kopf herum und wir haben manchmal das Gefühl, in einem Tunnel zu sitzen. Das alles bewirkt, dass unser Gehirn immer wieder „verrückt spielt“. Die [...]

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Purer Genuss

Wenn wir an Genießen (Savouring) denken, dann kommen uns Bilder wie Urlaub am Meer, ein gutes Glas Champagner oder eine Massage in den Sinn. Genuss ist verbunden mit einem guten Gefühl, wir fühlen uns wohl. Nach der Definition ist Genießen der Einsatz von Gedanken und Handlungen, um die Intensität, Dauer und Wertschätzung positiver Erfahrungen und Emotionen [...]

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Training oder Coaching?

Du stehst vor einer Herausforderung, brauchst Unterstützung, willst Situationen reflektieren oder möchtest dich weiterentwickeln?  Was ist besser für dich – ein Coaching oder ein Training? Und wo ist der Unterschied, wo sind die Grenzen oder Gemeinsamkeiten? Wie läuft ein Coaching ab? Sind psychische Probleme Voraussetzung für ein Coaching?  Oft höre ich auch den Satz: „Ich habe doch keine [...]