Achtsamkeit – AchtsamZeit

„Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: heute, hier, jetzt!.“
Leo Tolstoi

Ich zeige Ihnen, mit Hilfe der Achtsamkeit fokussierter zu arbeiten und zugleich gelassener und balancierter und somit den Anforderungen eines stetigen Wandels besser gewachsen zu sein.  Achtsamkeit ist eine Haltung, eine Stärke, Ressource und im beruflichen Kontext auch ein Wettbewerbsvorteil.

Ich unterstütze Sie, die inneren und äußeren Vorgänge mit entspannter Aufmerksamkeit zu betrachten und ihnen wertfrei gegenüberzustehen.
Dazu gehört, alle Vorgänge, Handlungen und Gedanken als das zu nehmen, was sie sind. Kurz: sich auf den Moment einzulassen.

Mit Achtsamkeit erleben Sie Selbstwirksamkeit und übernehmen Verantwortung für das Hier und Jetzt. Das gewinnt in Zeiten von agilem Arbeiten, Digitalisierung und ständigen Change Prozessen immer mehr an Bedeutung.

Achtsamkeit ist der Schlüssel für weniger Stressempfinden und Burnout, stärkt Konzentrationsfähigkeit und Mitgefühl. Ich zeige Ihnen Wege, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit fokussiert halten, steigern und somit Merkfähigkeit fördern können. Sie finden Zugang zu Ihren Ressourcen und Stärken. Sie können besser auf sich und ihr Gegenüber eingehen, verstehen den anderen und sich selbst besser. Wir fördern Ihr Wohlbefinden und so ganz nebenbei Ihre Lebensqualität – und das im beruflichen und privaten Kontext.

„Und wenn Sie jetzt noch wissen wollen, was Mut mit Achtsamkeit zu tun hat, dann sind Sie bei mir genau richtig.“

„Gönnen Sie sich Ihre AchtsamZeit!

Achtsamkeit ist erlernbar!

Schon Albert Einstein wusste: „Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind“.
Voraussetzung hierfür ist eine andere Wahrnehmung und hier setzt die Achtsamkeit an. Ich mache sie mit dem Thema der Achtsamkeit vertraut, stelle Ihnen unterschiedlichste Wege, Übungen und Techniken vor, die sie schnell und spontan im Alltag einsetzen können. Sie nehmen das für sich an, was zu ihnen passt. Nicht mehr und nicht weniger.

Ich erkläre Ihnen, das durch Achtsamkeit mit unserem Gehirn, unseren Hormonen unserem Körper passiert.
Was bewirkt eine veränderte Aufmerksamkeit.

Übrigens:
Hunde leben perfekt im Augenblick.
Für sie gibt es nur das Heute – keine Orientierung am Gestern und keine Erwartung an das Morgen.

© 2020 Angela Barzen