Intuition ist Vertrauen und Kompetenz. „Intuition is a very powerful thing…” Vertraust du auf deine Intuition? Die meisten, die ich danach frage, antworten spontan mit ja. Wenn ich dann wissen will, nach was für Kriterien Entscheidungen getroffen werden, höre ich Sätze wie: „Ich habe alle Zahlen überprüft.“, „Ich habe Literatur dazu gelesen“., „Ich habe [...]
Was verbindest du mit dem Wort Wechseljahre? Ist dir bewusst, dass wir alle gerade mittendrin sind – unabhängig von Geschlecht und Alter? Und das gleich auf mehreren Ebenen: wirtschaftlich, persönlich und sozial. Äußere und innere Rahmenbedingungen ändern sich, beschleunigt durch Corona und jetzt sicher auch durch den Krieg in Europa. Wir befinden uns in einem [...]
Gute Führungskräfte lernen mit Begeisterung. Führung heißt, andere groß zu machen. Niemand von uns würde sich ein Segelboot kaufen und auf´s Meer fahren, wenn wir keine Erfahrung im Segeln haben Und keiner erwartet, dass ein Kind Rad fahren kann, nur weil es ein Fahrrad geschenkt bekommen hat. Es braucht Stützräder, fällt auch mal hin und [...]
Wir brauchen das Gefühl, etwas bewirken zu können. Selbstwirksamkeit gegen Hilflosigkeit Krieg in Europa. Das war für uns eine unvorstellbare Situation. Mit dem Einsatz von Atomwaffen zu drohen - bis vor wenigen Tagen außerhalb unserer Wahrnehmung. Waren wir naiv? Putin dirigiert gerade unsere Welt, und seine Aktionen wirken sich massiv auf unsere Gefühlswelt aus. Wir sind [...]
Stellen wir uns doch mal kurz vor, wir würden uns persönlich so treffen, wie wiruns online – in Teams, Zoom oder Google Meets sehen. Einer hat ein Hemd an und ansonsten eine Unterhose, der nächste rennt immer wieder aus dem Raum und holt einen Cafe, der nächste erledigt parallel andere E-Mails oder organisiert sein Dinner [...]
Oder: mit einem hohen Selbstwert in das neue Jahr Es ist für viele Tradition, das neue Jahr mit guten Vorsätzen zu beginnen; mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören, mehr Zeit für die Familie usw. Wir wollen gute Weichen für das neue Jahr stellen, Dinge besser machen. Warum fällt es sonst oft schwer, Gewohnheiten zu verändern […]
Der Blick nach vorne. Wir freuen uns alle über die wieder gewonnenen Freiheiten; genießen den Restaurantbesuch, das Feiern mit Freunden, endlich wieder Urlaub planen. Der Cappuccino im Café ist gerade etwas ganz Besonderes. Und geht es Ihnen nicht auch so: alle sind freundlich, gut gelaunt und sehr kommunikativ. Eine schöne Zeit. Und was kommt nach [...]
Corona könnten wir auch als die Zeit der geballten Stressoren bezeichnen. Wir machen uns Sorgen, wie es weiter geht und wie lange unsere Einschränkungen noch andauern. Viele Gedanken schwirren uns im Kopf herum und wir haben manchmal das Gefühl, in einem Tunnel zu sitzen. Das alles bewirkt, dass unser Gehirn immer wieder „verrückt spielt“. Die [...]
Wenn wir an Genießen (Savouring) denken, dann kommen uns Bilder wie Urlaub am Meer, ein gutes Glas Champagner oder eine Massage in den Sinn. Genuss ist verbunden mit einem guten Gefühl, wir fühlen uns wohl. Nach der Definition ist Genießen der Einsatz von Gedanken und Handlungen, um die Intensität, Dauer und Wertschätzung positiver Erfahrungen und Emotionen [...]
Ein Jahr neigt sich zu Ende und ich erinnere mich noch genau, mit wie sehr ich mich auf 2020 gefreut hatte. Jetzt sind wir ein Jahr weiter und alles kam anders, als erwartet. Vieles ist neu, unklar, unvertraut, nicht kalkulierbar. Aber auch ruhig, in sich gekehrt, aufmerksam und fühlend. Eine sehr gute Freundin hat [...]