Viele meiner Trainings und Coachings bauen auf den Kenntnissen der Positiven Psychologie auf. Der Name Positive Psychologie sorgt jedoch immer wieder für Missverständnisse.Viele assoziieren damit „dann ist alles gut“, “Happyologie“, „die Psychologie, bei der alles gut ist oder wird“ oder einfach „die gute Psychologie“.Nach meinen Trainings stoße ich auf Begeisterung über die Interventionen, Tools und [...]
„Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ Löst dieser Satz auch bei Ihnen Widerstand aus? Ihre Intuition gibt Ihnen Recht. Diese Abgrenzung gehört der Vergangenheit an. Agiles Arbeiten und neue Arbeitszeitmodelle, der Wunsch nach Sinnerleben bei der Arbeit und die Transformation der Arbeitswelt durch Digitalisierung lassen die Grenzen verschwimmen und stellen uns vor neue Herausforderungen. Arbeit [...]
Bleisure Beats in Barcelona Hier mein Artikel für Bleisure Traveller im November 2019. Auch das gehört für mich zu Business-Wellbeing: Gelingendes Arbeiten und gelingendes Leben gehören für mich zusammen. Gelegenheiten nutzen, Savouring – das Geniessen von Momenten. Und vielleicht ist ja der eine oder ander Tip für Sie dabei… “Barcelona gehört für mich zu den [...]
Alle Jahre wieder… Heute ist es wieder soweit: der 1. Advent. Die sogenannte „besinnliche“ Zeit beginnt. Zeit inne zu halten, den Moment zu genießen, Ruhe zu erleben. Aber wir alle kennen das – die Realität ist anders. Haben Sie den Adventskalender für Ihre Kinder fertig? Was ist mit den Geschenken für Weihnachten? Die Weihnachtsfeier der [...]
Oft werde ich gefragt: was hat denn die Positive Psychologie mit der Arbeitswelt zu tun? Für was ist sie hilfreich? Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben und auf den Business-Bereich übertragen die Wissenschaft vom gelingenden Arbeiten. Was bedeutet nun gelingendes Arbeiten? Es ist mehr als einen Job zu haben, Geld zu verdienen [...]
In den kommenden Wochen werden die neuen WHO (Welt-Gesundheits-Organisation) Zahlen erwartet. Viele nehmen an, dass Burnout und Depression jetzt bereits an Nr. 1 der häufigsten Gründe für Arbeitsausfall steht. Also vor Beschwerden an der Wirbelsäule, Kreislaufproblemen oder Herzinfakt. Der Begriff Burn-out bezeichnet eine Erkrankung die mit dem Gefühl des Ausgebrannt-Seins beschrieben wird. Wir nehmen uns [...]
Wenn ich in Unternehmen bin, erlebe ich oft Teams, Führungskräfte und Mitarbeiter ratlos und energielos. Die Stimmung ist schlecht – die Ursache und der Weg zur Verbesserung ist völlig unklar. Unendliche viele Meeting haben stattgefunden – „wir haben miteinander geredet, ich habe doch gesagt, was wir ändern müssen. Meine Mitarbeiter verstehen mich nicht“ – diesen [...]
Heute morgen gönnte ich mir ein Croissant bei meinem Lieblingsbäcker. Ich genieße diese Zeit, den Duft des noch warmen Croissants, den Geschmack von etwas Frankreich und dabei Leute zu beobachten. Es sind die ersten Herbsttage und gefühlt, rennen die Menschen noch schneller. Ein Mann kam rein, Mitte vierzig, im Anzug, bestellte einen Café to Go, [...]
In großen Herausforderungen oder in schwierigen Situationen noch das Gute erkennen und wahrnehmen: das ist ein Aspekt der Resilienz. In dem Vorbereitungsgespräch zu einem Resilienz-Workshop fragte mich eine Führungskraft: „Wenn ich in einer heftigen Situation bin, nehme ich gar nichts mehr wahr – ich bin im Tunnel. Wie soll ich da das Gute sehen?“ So [...]
Wie oft am Tag bekommen und geben Sie Komplimente? Oft genug? Die meisten Menschen denken, sie bekommen zu wenig Anerkennung und sind unzufrieden darüber. Probieren Sie mal das Komplimente Tagebuch. Es könnte spannend sein und sich lohnen. Komplimente geben und nehmen ist Balsam für die Seele. Notieren Sie jede Art der Anerkennung: sprachlich formuliert oder [...]