Was hat dein Selbstwert mit deinen Zielen zu tun?

Das Leben nicht dem Zufall überlassen

Ich hatte gestern ein langes Gespräch mit einer erfolgreichen Geschäftsfrau. Sie sitzt vor mir: elegant, gutaussehend und ist sicher jemand, nach dem sich Menschen umdrehen. Sie hat eine positive Ausstrahlung. Sie hat Erfolg in ihrem Leben, ist aber jetzt an einem Punkt, an dem Sie kein Gefühl mehr dafür hat, was sie in Zukunft tun will, was ihr wichtig ist und wo ihre Ziele sind. Im letzten Jahr hat sich ihr Tätigkeit und die Anforderung an ihren Beruf komplett verändert. Sie dachte erst, das geht wieder vorbei und hat jetzt das Gefühl, ein Stück weit „den Zug verpasst zu haben“. Ihr Selbstwert und ihr Selbstbewusstsein wackeln ganz schön.

Wenn unser Selbstbewusstsein leidet, suchen wir die Ursache oft im Außen; die Wirtschaft, die Politik, der Arbeitgeber, der Partner und sogar das Wetter müssen herhalten. Wenn wir ehrlich sind; wir haben selbst ganz viel Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, wie es uns geht.

Gefühle entstehen bei uns im Kopf, wie wir die Situation bewerten.

Und das zu erkennen – das ist ein Teil des Selbstwertes.

Ein stabiler Selbstwert unterstützt uns, unsere Ziele und Wege zur Zielerreichung zu erkennen.

Was bedeutet Selbstwert? Was bist du dir selber wert? Viele verbinden mit dem Begriff Selbstliebe und Selbstfürsorge. Und wieder andere verwechseln ihn mit Selbstverliebtheit.

Was ist denn überhaupt ein Selbstwert?

Vertrauen in uns selbst

Ich möchte dich mit diesem Artikel dazu einladen, Selbstwert als etwas zu betrachten, was wir brauchen um vorwärtszukommen, um uns weiterzuentwickeln. Selbstwert als eine Kompetenz. Selbstwert hat nichts mit Arroganz oder Überheblichkeit zu tun. Es bedeutet nicht, dass Du dich als etwas Besseres fühlst.

Dein Selbstwert beinhaltet 3 Faktoren:

• Die Sicherheit, deine Situation beeinflussen zu können. Ein Vertrauen in dich selbst und in die Fähigkeit, dass Du alles lernen kannst, damit Du gut durch´s Leben kommst. (Selbstwirksamkeit)
• Das Vertrauen, dass Du ein Recht darauf hast, dass Du es wert bist, glücklich zu sein.
• Dass Du dich selbst so annimmst, wie du bist.

Das bedeutet nicht, dass Du alles gut findest, was Du tust. Aber Du kennst dich selbst und weißt damit auch, wo deine Schwächen und Stärken liegen.

Vor unserem Selbstwert können wir nicht weglaufen

Das Spannende an diesem Selbstwertgefühl ist, wir können nicht davor weglaufen. Jeder von uns hat es. Uns selbst wahrzunehmen und damit verbunden, dass wir uns ein Bild über uns selber machen, ist Teil unserer DNA. Übrigens neben uns Menschen können nur Affen, Delfine, Raben und Elefanten sich selbst im Spiegel und somit das Bild von sich selbst erkennen.

Und wenn wir doch davor weglaufen, uns mit unseren Möglichkeiten und Eigenschaften, mit unseren Stärken und Schwächen nicht auseinandersetzen wollen, dann lernen wir uns nie wirklich kennen. Wir „laufen im Blindflug durch´s Leben“. Und wenn wir uns nicht kennen, wie wollen wir wissen, was wir wollen, wo unsere Ziele sind? Und wie wollen wir dann aus Erfahrung lernen und die Möglichkeit haben, es beim nächsten Mal besser zu machen?

Wenn wir wissen, was wir wert sind, erkennen wir, wo wir hin wollen

Unser Selbstwert unterstützt uns bei unseren Zielen

Dein Selbstwert beeinflusst nachhaltig deine Haltung zum Leben, dein Verhalten und damit auch die Fähigkeit, Ziele zu finden, die zu dir passen, und zielgerichtet zu handeln.

Wenn Du keine Ziele hast, dann überlässt Du alles dem Zufall.

Damit Ziele eine Chance haben erreicht zu werden, sollten sie folgende Eigenschaften haben: (Positiver Zielrahmen Inntal Institut)

P:        Positiv formuliert werden: was willst du?

O:        Ökologisch: sie sollten zu deinem Leben und deinen Möglichkeiten passen

S:        Sensorisch wahrnehmbar, z.B. Was fühlst Du, wenn Du am Ziel angekommen bist?

I:         Intrinsisch sein: das bedeutet, dass Du es wirklich willst

T:        Testbar: klar erkennbar, wenn die Ziele erreicht wurden

I:         Individuell: es sind deine ganz persönlichen Ziele

V:        Visionär

POSITIV formulierte Ziele sind nur möglich, wenn Du dich kennst und bereit bist, dich deinem Bild zu stellen.

Wir brauchen Ziele, um uns wirksam zu fühlen. Einfach so dahinleben, den Dingen den Lauf lassen, auf den Zufall warten, das Schicksal entscheidet – das macht uns hilflos und immer kleiner – auch vor uns selbst. Ziele geben uns eine Orientierung.

Unser Selbstwert beeinflusst unser zielgerichtetes Handeln und dieses wiederum unseren Selbstwert. Es steckt also in uns, selbstbewusst Situationen anzugehen, Ziele zu entwickeln.

Oder auch … den Anschluss an den Zug wieder zu finden.

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